Đầu tiên, hãy xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung vào bữa ăn hàng ngày phổ biến thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa, omega 3 và vitamin như: cá hồi, cá thu, cá trích, rau bina, quả việt quất, táo, cà chua, cà rốt… uống đủ nước (40ml/1kg cân nặng). Hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, đường, muối và uống bia, rượu, nước ngọt có gas, hút thuốc lá… Hơn nữa, hãy đi ngủ sớm trước 23 giờ đêm, giữ tinh thần vui vẻ, thoả thích và tránh căng thẳng, stress, mệt mỏi, buồn phiền. Thường xuyên tập thể dục sở hữu những bài tập đơn thuần như đi bộ, đạp xe đạp, aerobic… để giúp nuôi dưỡng da dẻ khỏe hơn. Trẻ đẹp hơn nhờ chế độ ăn uống Những tia UV trong ánh nắng mặt trời lúc tiếp xúc sẽ làm cho da tổn thương, nếp nhăn hằn sâu hơn, chưa đề cập còn gây ra nám, sạm và thậm chí là ung thư da. Vì vậy, bạn hạn chế ra nắng khoảng thời gian từ 10 giờ đến 4 giờ chiều, thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận bằng trang phục dày. Hàng ngày cần rửa mặt 1–2 lần và tẩy tế bào chết thường xuyên mỗi tuần một lần, cho da mặt luôn sạch sẽ, thông thoáng, khỏe mạnh và dễ dàng hấp thu những dưỡng chất từ kem dưỡng da. Đừng quên dành 15 phút mỗi ngày massage da mặt nhằm giúp các mạch máu được lưu thông dễ dàng, kích thích tái tạo da từ đó da mặt hồng hào và căng mịn. Ngoài ra, bạn buộc phải tiêu dùng thêm loại sản phẩm kem chống nhăn da. Với thành phần là những dưỡng chất như Retinol A, Centella Asiatica, collagen, elastin và 1 số hoạt chất sinh học khác có tác dụng hỗ trợ và làm cứng cáp những sợi collagen và sợi elastin ở lớp bì của da, giúp xóa mờ nếp nhăn cũ cho da căng mịn, đàn hồi tốt hơn. Đồng thời, kem chống nhăn còn mang chất giữ ẩm, chất chống oxy hóa, thành phần chống tia cực tím giúp tái tổ chức tế bào da, làm cho chậm giai đoạn lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mới hình thành. Xem thêm: kem xóa nhăn Nguồn: baomoi.com
